Comment éviter les crampes ?
Les crampes sont bien connues des sportifs … Elles arrivent dans la plupart des cas en fin d’effort alors que la séance a été plus longue et plus intense que d’habitude. Leur origine est le plus souvent liée à la déshydratation et la perte de sels minéraux ainsi qu’à la concentration d’acide lactique qui provoque en retenant le calcium une contraction de ce dernier. Mollet, pied, cuisse, orteil… Comment faire pour éviter les crampes ?
